女生都想让自己能够容颜不变、时光不老，但是年龄的增长是阻挡不了的，岁月的无情也只能让皮肤来承受，肌肤逐渐的松弛、长斑、皱纹，肤色也慢慢的暗沉粗糙，这也是最不愿意看到的黄脸婆前兆。

但其实球盟会皮肤身边应该都有几个这样的女生，就是明明知道她年龄很大了，但是人家皮肤状态却非常的年轻，所以我就在想，女人40岁后，应该怎么办？

其实也大可不必这么焦虑，日常的生活和饮食习惯，都是能够间接影响皮肤状态的，虽然单一的护肤效果不会十分理想，但是配合一些好习惯，还是能让球盟会皮肤延缓衰老，保持年轻的状态，今天分享3个健康护肤的好习惯。

1：规律的作息习惯

熬夜永远是皮肤衰老的天敌，不仅会造成内分泌紊乱，还会严重影响皮肤的新陈代谢和自我调节，是黑眼圈和皮肤暗沉的罪魁祸首，再好的护肤品都不及良好的睡眠有效果，所以40岁之后真的不能在熬夜了。

2：坚持适当的运动

身边喜欢运动的人肯定不少，到了一定的年龄自动就对健康更加看重了，不仅是让自己看起来年轻有活力，最主要的就是心态好，坚持运动不仅精神状态好，肌肉也会紧致，新陈代谢也快，所以越运动皮肤越好。

3：保持好心态

良好的心态是健康身体的源泉，生活中没有负面情绪的困扰，身体气机就会自然通畅，对皮肤也是很好的，也不会堆积色素和垃圾，所以伙伴们万事一定要看开，平常心，保持乐观宽容的心态，让自己的容易能够永葆。

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